読書メモ～世界のエリートがやっている 最高の休息法
3月から仕事が忙しく、
新学期をはさんでいたこともあって日々も慌ただしく。
でも最近振り返ると「忙しい」と気持ちだけ焦って、
あまり形になっていないことに気が付きました。
やらなきゃいけないことが積み重なって、
会社でパソコンに向かってると動機と息切れがしたことも。
鬱とか自分には遠いはなしだと思っていたけど、そうじゃないかも。
これ、よくない！ということで思わずKindleで購入した本です。
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
脳も一つの臓器だということで、
どうやって脳を休ませるかについて書かれています。
人は「過去のこと」と「これからのこと」
を考えて心配している時間が、全体の70%近いらしく、
それが脳を疲れさせる原因らしいです。
確かに仕事や日々が忙しすぎるときって、
明日はこれをしなきゃ…とか「いま」以外のことを考えてる。
ということで、大切なのは「今ここ」を見ること。
これ、子育てでも同じだね。
「今ここ」にいる子供をみて、応える。
先を見すぎても、過去を見すぎてもだめで。
私は先を見る傾向があるので、
「今ここ」を見ようと気づかされる本でした。
そして、先のことを考えないな～と思っていた夫。
実はその思考法がすっごい脳にはいいことが判明（笑）
だからいつも明るいんだね！
（皮肉っているわけではなく、ほんとうにハッとしました～）
キッザニアでがんばる４歳。
ずいぶんと更新が滞ってしまいました。
週2～3回は更新する！のが目標だったのに、3月からつい最近まで仕事が忙しく。
それもようやく終わりが見えてきた！
忙しかった期間も、子供たちはみんな元気に学校や保育園へいってくれて。
ほんとにありがとう、助かってます。
5月半ばの小学校の代休の日に、キッザニアへいってきました。
キッザニアでもらえる、首からさげるお財布に憧れていたので、一緒に行けると知ったらウッキウキで喜んでくれました。
さすが、なんでもお兄ちゃんと一緒にやりたいともくん。
森永乳業でのチーズケーキ作り、ニチレイの冷凍おにぎり作り、消防士さん。
臆することなく、どんどん進んでやってくれたのでした。
平日だったけどキッザニアはとても人が多く、
8時半入場のところ早い人は7時に受付を済ましていたとか。
同じ小学校のお友達にも会いました。
（みんな、考えることは一緒だね^^)
お兄ちゃんの友だち姉弟といったので、
私も待ち時間はママ同士でお話したりと楽しめました。
やっぱりキッザニアは面白い。
平日の夜が空いてるみたいなので、金曜日の夜とか行ってみたいな。
朝の公園。
休みの日も6時台に起きてくる子供たち…
真ん中を除く（笑）次男はいくらでも寝れるタイプです。
残りご飯でおにぎりだけにぎって、さっと朝ごはんを済ませて公園にいってきました。
朝の公園は空いてて気持ちよかったー！
車で15分ほどの公園だったけど、早い時間なので駐車場も混んでおらず^^
いい場所をとれました～。
友達になった子とてんとう虫探し。
家に帰ったらまだ14時で得した気分！
これから日中暑くなるし、早い時間に子供と遊んで、
午後から"家のこと"をするっていいパターンかもしれません。
キャンプを初めて、子供って遊びにいった場所で友達を作れるんだなぁと。
そして、まわりを巻き込んで遊んでくれると私たちもとってもラクチンです。
子供にとっては、車に長時間乗ってまで遠くにいく必要はないんだよね、きっと。
ダイニンテーブルが届きました
今の部屋に引っ越しして１年半ほど。
手狭になっていたダイニングテーブルを買い替えました。
どーんと大きい、2m10cmのテーブルです！！！
箕面のSQUAREさんにて。
夫はイチオシ！でも絶対大きすぎる～と思ってたけど、この大きさかなり快適です。
リビング学習をしていても、勉強道具をとりあえず横に片づけて食事を始められる。
こどもたちも、思い思いの場所で宿題をしたり、ぬり絵をしたり。
お家がまた好きになりました～。
