読書メモ～世界のエリートがやっている最高の休息法

3月から仕事が忙しく、

新学期をはさんでいたこともあって日々も慌ただしく。

でも最近振り返ると「忙しい」と気持ちだけ焦って、

あまり形になっていないことに気が付きました。

やらなきゃいけないことが積み重なって、

会社でパソコンに向かってると動機と息切れがしたことも。

鬱とか自分には遠いはなしだと思っていたけど、そうじゃないかも。

これ、よくない！ということで思わずKindleで購入した本です。

脳も一つの臓器だということで、

どうやって脳を休ませるかについて書かれています。

人は「過去のこと」と「これからのこと」

を考えて心配している時間が、全体の70%近いらしく、

それが脳を疲れさせる原因らしいです。

確かに仕事や日々が忙しすぎるときって、

明日はこれをしなきゃ…とか「いま」以外のことを考えてる。

ということで、大切なのは「今ここ」を見ること。

これ、子育てでも同じだね。

「今ここ」にいる子供をみて、応える。

先を見すぎても、過去を見すぎてもだめで。

私は先を見る傾向があるので、

「今ここ」を見ようと気づかされる本でした。

そして、先のことを考えないな～と思っていた夫。

実はその思考法がすっごい脳にはいいことが判明（笑）

だからいつも明るいんだね！

（皮肉っているわけではなく、ほんとうにハッとしました～）

さんびきのこぶた。